Art-thérapie, coaching, ateliers d'expression créative pour tous
Paris et Île-de-France
L'art-thérapie : un voyage vers la transformation
L'art-thérapie est une approche d'accompagnement innovante qui allie l'expression artistique à des fins thérapeutiques. Elle utilise le processus créatif comme un moyen d’explorer, d’exprimer et de transformer des émotions et des expériences souvent difficiles à verbaliser.
Que ce soit en entreprise, avec des enfants ou des adolescents, des personnes malades ou qui ont subi un traumatisme, ou encore dans une démarche de résilience ou de développement personnel, l'art-thérapie s'adapte à chaque contexte et à chaque besoin.
Ce qui est particulièrement intéressant dans l’approche de l’art-thérapie, c’est sa capacité à offrir un espace d’expression sans jugement. La création devient un langage universel, où les mots ne sont pas toujours nécessaires.
Cela permet de révéler des émotions et des pensées parfois enfouies ou difficiles à verbaliser, de manière douce et créative.
L’art-thérapie ne requiert pas de talent artistique. Le processus créatif est à la portée de tous et devient un outil pour explorer son propre monde intérieur. C’est un moyen très accessible pour se rencontrer, se reconnecter et s’autoriser à être soi-même, à prendre du recul et à trouver des solutions inattendues aux difficultés rencontrées ou au développement de ses projets.
L'art-thérapie se développe :
- En entreprise, en institution, dans les associations, pour renforcer la cohésion d’équipe, le bien-être au travail, la communication interservices, stimuler l'innovation et la créativité sur un nouveau projet, améliorer les relations interpersonnelles
- En EHPAD pour favoriser le bien-être des personnes âgées, en établissement de santé auprès de malades atteints de pathologies lourdes pour les accompagner dans la gestion de la maladie
- En milieu carcéral pour favoriser la réinsertion sociale des détenus
- Auprès des soignants et primo-intervenants qui vivent des situations de stress répétées (SAMU, police, pompiers, policiers…)
- Auprès de personnes réfugiées ayant subi un choc traumatique (déplacement de population, conflits armés…)
- Auprès d’adolescents et de jeunes adultes ; l’art-thérapie favorise la concentration, la gestion du stress ; elle permet de renforcer leur confiance en soi, mieux se connaitre, apprendre à gérer la frustration, avoir une image de soi plus positive, accueillir ses propres limites et sa vulnérabilité, libérer son énergie, mais également faciliter le vivre ensemble.
- Dans un objectif de développement personnel pour déployer ses ailes et ses couleurs, mieux s’adapter aux situations, assouplir sa vision du monde.
Dans toutes ces situations, l’art-thérapie se déploie comme un outil puissant et humain. Elle devient un levier pour le développement personnel, en apportant à chacun l'opportunité de retrouver de la confiance en soi, de l’estime de soi, de changer, de se transformer à travers l’expression de soi.
La combinaison de l'art-thérapie, d'ateliers créatifs et/ou de séances de coaching favorise une mise en mouvement vers un accomplissement de soi, qu’il soit professionnel ou personnel.
Quels sont les objectifs de l'art-thérapie ?
Faciliter l'expression émotionnelle :
L’art devient un langage alternatif pour les personnes qui peinent à exprimer verbalement leurs ressentis. Il permet de libérer les émotions et d’offrir un exutoire à ce qui est trop lourd à porter.
Réduire le stress et l'anxiété :
Que ce soit en milieu professionnel ou dans des situations de vie difficiles (maladie, incarcération, deuil), l’art-thérapie aide à apaiser les tensions, les souffrances et à améliorer la santé mentale.
Stimuler la créativité et l’imagination :
En libérant la créativité, cette méthode permet de renforcer l’estime de soi, de découvrir de nouvelles ressources intérieures et de trouver des solutions innovantes aux défis de la vie.
Renforcer la cohésion de groupe :
En entreprise, elle favorise l’esprit d’équipe, la communication et l’empathie, en utilisant l’art comme catalyseur de collaboration.
Accompagner le deuil et le traumatisme :
L'art-thérapie offre un espace sécurisant pour traiter la douleur émotionnelle liée à des événements traumatiques, facilitant le processus de guérison et de reconstruction intérieure.
Comment se définit un protocole ?
Chaque accompagnement est unique. L'art-thérapeute, en concertation avec le ou les participant(s) définit un protocole personnalisé.
Les étapes de ce processus sont les suivantes :
- Évaluation initiale : une rencontre individuelle est réalisée pour cerner les attentes, les besoins et les objectifs du ou des bénéficiaires.
- Planification des séances : un programme est ensuite établi, incluant la fréquence et la durée des séances. 6 à 8 séances sont nécessaires pour un travail thérapeutique; elles peuvent être poursuivies si besoin.
- Évaluation et ajustements : tout au long de l’accompagnement, une évaluation continue permet de réajuster les objectifs et de mesurer les bienfaits de la thérapie ou des séances créatives. La dernière séance du protocole est individuelle et permet de réaliser un bilan sur l'atteinte des objectifs, les déclics, les moments ou ateliers qui ont fait bouger les lignes…
Comment se déroule une séance d'art-thérapie ?
Une séance d'art-thérapie est un moment privilégié, conçu pour répondre à des besoins individuels ou de groupe.
Voici les principales étapes :
- Accueil et mise en confiance : la première séance commence par un temps d'échange afin de comprendre l'état émotionnel du participant, de ses objectifs et de ses attentes. Cet échange permet de créer un environnement sécurisé et bienveillant et de créer une alliance entre l'art-thérapeute et le participant.
- Exploration créative : le participant est ensuite invité à s’engager dans une création qui peut inclure le dessin, la peinture, le modelage, le collage, l'écriture. Aucun talent artistique n’est requis. Ce qui importe, c’est le processus créatif et l’expression des idées, des émotions, des ressentis.
- Partage et réflexion : une fois la création réalisée, le participant peut choisir de la partager et de la commenter, avec l'accompagnement de l’art-thérapeute. Cela permet d’explorer les émotions soulevées par la création, et de les mettre en lien avec les objectifs thérapeutiques. Le partage du groupe est une étape importante.
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